Andre Sanders

Saison 2010

2010-02-21T10:53:00.000-08:00

So jetzt melde ich mich hier auch mal wieder.
Eigentlich gibt es nicht so viel neues.
Das Trainig läuft und jetzt sind es noch 4 Wochen bis zum Trainingslager auf Mallorca, ich freue mich wenn ich diesem Sauwetter hier endlich entkomme.
Die Wettkampftermine 2010 stehen auch schon so gut wie fest und werden hier demnächst veröffentlicht.

28.6.09 Bad Bodenteich MD

2009-07-05T10:55:00.000-07:00

So besser spät als nie hier noch ein kleiner Bericht vom Triathlon Bad Bodenteich, der dieses Jahr als Landesmeisterschaft auf der Mitteldistanz(2-90-21) ausgetragen wurde.
Ein Klasse Wettkampf, mit einem "sehr naturverbundenen Schwimmen:-), drei welligen Radrunden und 8 Laufrunden mit einem Hügel der von Runde zu Runde steiler wurde.

Das schwimmen im 18Grad warmen Wasser war durch eine außergewöhnliche Streckenführung sehr abwechslungsreich. Es galt bei Null Sicht zwei Inseln zu umrunden und 3 Brücken zu unterschwimmen. Nicht zu vergessen ein kurzer Landgang im Kniehohen Wasser.
Trotzdem ein schönes Schwimmen nur eben, wie vom Veranstalter genannt, sehr Naturverbunden.
Nach 35:19min verließ ich das Wasser. Noch an Stelle 56 liegend begann dann die Aufholjagd.

Danach mussten drei hügelige 30Km Radrunden gedreht werden. Ein toller Radkurs in schöner Natur und gutem Asphalt. Das Radfahren lief wie geplant und ich konnte nach weiteren 2:27Std. auf die Laufstrecke gehen.

Beim laufen mussten dann 8 Runden bewältigt werden. Man kann sich gar nicht vorstellen wie groß die Freude ist endlich dieses doofe 7te Haargummi zu erhalten :-)
Alles lief bestens beim laufen und ich konnte mir, nach 4:40Std., bei der Landesmeisterschaft Platz 8 Gesamt und Platz 3 meiner Altersklasse sichern.
Ich bin super zufrieden mit dem Ergebnis und werde wahrscheinlich nächstes Jahr wieder am Start stehen.

14.06.2009 Lohne olympisch

2009-06-23T12:37:00.000-07:00

So der erste Triathlon in diesem Jahr ist geschafft. Ein kleiner recht familiärer Wettkampf, in der Nähe von Vechta. Dort hieß es die Strecke von 1,5-40-10Km zu bewältigen.
Der Wettergott war auf unserer Seite und wir sind weitestgehend vom Regen verschont geblieben.
Das Schwimmen fand in einem wunderschönen Freibad auf 50m Bahnen statt. Man musste jeweils Bahn 1-2-3-4-5 hin und zurück schwimmen, aus dem Wasser raus und bei Bahn 1 wieder einsteigen. Das ganze insgesamt 3mal. Gestartet wurde als Einzelstart im 30sek. Takt. Was sich als sehr angenehm erwies, da man gleich ohne Schlägerei sein eigenes Tempo schwimmen konnte.
Ich sollte also um 9:52Uhr starten aber das einschwimmen war so schön :-), daß ich erstmal meinen Start verpasste. Zum Glück sah die Orga das nicht so eng und ich bekam eine neue Startnr. und durfte um 10:10Uhr starten. Diesmal auch pünktlich schwamm ich konstant die 1500m in ca. 26min.

Nachdem man dann aus der vom Publikum belebten Wechselzone (super bewacht) herausgefunden hatte, ging es auf die 41,5Km Radstrecke.
Eine super Radrunde mit tollem Asphalt die 4mal zu fahren war.

Danach musste noch eine 10KM Wendepunktstrecke gelaufen werden. Teils Asphaltiert teils durch Wald. Beim laufen ging bei mir irgendwie gar nichts. Durch das versetzte Starten lief ich ziemlich alleine durch den Wald und konnte mich nicht mehr so richtig motivieren.
Am Ende stand eine 2:16Std. auf der Uhr was Platz 6 Gesamt und Platz 2 meiner Ak ergab.

07.09.2008 Mitteldistanz Köln 2,5-90-21

2008-09-09T09:52:00.000-07:00

Mein härtester Tag des Jahres ist vorrüber.
Der Köln Triathlon bekannt als sehr schnelles und flaches Rennen hat durch heftigste Sturmböen auf der Radstrecke allen Teilnehmer das Leben schwer gemacht.

Pünktlich um 12:30 Uhr erfolgte, für über 800Teilnehmer, der Start zur Mitteldistanz.
Die 2,5Km Schwimmen im Fühlinger See sind einmalig. Glasklares Wasser und schnüre von der Regattabahn als orientierungshilfe sind selten bei Triathlons anzutreffen. Nachdem ich das Schwimmen etwas zu schnell angegangen bin mußte ich im letzten Drittel Geschwindigkeit rausnehmen und kam mit einer Zeit von 41:25 min aus dem Wasser.

Der Wechsel aufs Rad klappte problemlos und es ging auf die 90 Km Radstrecke. Bei heftigen Sturmböen kam es mir teilweise vor als wenn ich stehe. 2 Runden waren zu fahren und irgendwie hatten wir auf der windanfälligen Strecke fast immer Wind von vorne.
Trotz der vielen Teilnehmer sind mir bis auf ein paar Ausnahmen keine großen Pulks aufgefallen. Mit 2:30 h lag ich zwar unter meinen Erwartung aber bei dem Wetter bin ich doch mit der Zeit zufrieden.

Beim anschließendem 21 Km Lauf der auch noch 500 m länger war, hatte ich mir überlegt langsam anzulaufen um dann an einen überholenden Läufer dranzubleiben. So habe ich dann Holger Spiegel kennen gelernt. Wir liefen dann die Strecke zusammen und haben uns sehr nett unterhalten. So wurde aus dem Wettkampf eher ein schneller Trainingslauf auf dem er mich immer wieder motivieren konnte dran zu bleiben.

Am Ende stand eine 1:42 h auf der Uhr. Sowie eine Gesamtzeit von 4:57 h was Platz 69 (20.Ak) von über 800 Startern bedeutet.
Ich bin super zufrieden, alles in allem ein schöner Wettkampf und ein toller Saisonabschluß.

Zeitungsartikel Jahr 2007

2008-04-01T09:36:00.000-07:00

So zur Eröffnung des Blogs wollte ich mal meine gesammelten Zeitungsartikel aus dem Jahr 2007 einstellen. Leider werden dieses Jahr nicht allzuviele dazu kommen, da ich im März mitten in einer super Vorbereitung mit dem Mountainbike gestürzt bin. Dabei habe ich mir die Schulter schwer verletzt mit anschließender OP. So das ich zur Zeit noch nicht weiß wie diese Saison aussehen wird.